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鲅鱼饺子-业余乒乓球友怎么练习乒乓球步法呢?

海外新闻 时间: 浏览:319 次

一、练球切忌丢步法,击球应先步移动,

先动后打是要害,步法紊乱办法空。

关于乒乓球运动员来说,练好步法是根底。没有灵敏的步法做支撑,再好的乒乓技巧也会因为击球的方位不合理使得动作变形,然后影响了击球的精确性。久而久之,球技得不到进步,不只打球累,心也累!

二、步法操练的基本要求

1、在适合的时刻,跑到适合的方位。

以便在该技术所要求的最佳击球时刻,最适合的击球点方位击球;

2、不阻碍下次击球。

踉踉跄跄,尽管跑过去接到了球,可是失去了重心,鲅鱼饺子-业余乒乓球友怎么练习乒乓球步法呢?势必会影响下一次的反击。这一点老瓦做到了极致,他的回球总是那么适意。

3、步法移动进程尽量坚持身体重心的平稳。

在操练步法的时分,有必要把握好以下几点:

❶预备姿态好。

有利于步法的快速移动。当然这儿包含上一板球的复原动作要快。所以,要养成每打一板球就要敏捷复原的习气。

❷判别和反响快。

步法的快速移动是为打好下一板球打好根底,假如没有精确和及时的判别和反响,也就谈不上有好的步法。

❸两脚蹬地要有力。

蹬地的力量大,身体移动的速度就快。

❹重心交流与腰的灵敏性。

“重心交流是步法的魂灵”这话一点不假鲅鱼饺子-业余乒乓球友怎么练习乒乓球步法呢?。在重心交流中,鲅鱼饺子-业余乒乓球友怎么练习乒乓球步法呢?腰的灵敏性具有极其重要的作用。

❺步法移动的正确性。

步法移动的办法正确,就能够最经济的到达移步选位击球的意图

三、步法移动留意事项

预备时留意两脚间的间隔要适中不能过宽,乃至两脚成外八字。要坚持身体的放松松祚的流通,生硬的姿态不利于抢占有利的击球方位

移动前,上体要稍前倾,两膝天然弯屈,用前脚掌着地,使下肢赋有弹性,随时都能敏捷起动。这样能够防止发动慢的缺点。

操练是留意力要会集,要有认识组织规则到无规则的反击各种来球进行步法移动操练这样能够进步反响和判别才干。

四、易犯错误及纠正办法

1、步法移动时,起动慢,不能抢占有利的方位。牵强击球而破坏了击球的正确办法,影响击球作用。首要原因是对正确移动步法的重要性认识不清,持久力差、重心把握得欠好。

纠正办法:移动前,上半身体要稍前倾,两膝天然弯屈,用前脚掌著地,使下肢赋有弹性,随时都能敏捷起动,留意身体重心的敏捷搬运是位移的要害;结合各鲅鱼饺子-业余乒乓球友怎么练习乒乓球步法呢?种发球做步法操练;养成及时蹬地、重心搬运的习气,进步判别力。 鲅鱼饺子-业余乒乓球友怎么练习乒乓球步法呢?2、判别精确性差,移动不到位,盲目地被迫的去移动,灵敏性差。发生原因是对怎样判别来球后进行移动了解不行。

纠正办法:多以眼睛追寻球轨道的操练办法,来进步判别反响才干,组织有规则到无规则的反击各种来球进行步法xuxuanrui移动操练。 3、移动脚步时手应顺鲅鱼饺子-业余乒乓球友怎么练习乒乓球步法呢?势"引拍",针对引拍来说...手与脚有必要一起进行,脚的 第一个动作就定位时,手的也应该再引拍的起点上就定位,别的"挥拍"则是脚就定位后,手上的拍子才干挥拍。

五、结语

步法的操练其实没有捷径的,除了解正确的动作外,游刃有余是适当重要的!只要每日不断的温习,乃至随时随地的温习,有空间时就把动作重复几遍,没有空间时就在心里想像脚步走位,才干将脚步痕迹在心里,在来球的极短暂时刻里做出正确的脚步!

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