加入收藏 | 设为首页 |

凌-兴趣中医 | 诗人陆游的延年四法 | 每天一个中医小常识

海外新闻 时间: 浏览:192 次

假如你喜爱中医、文明、健康、摄生,请点击右上角重视咱们。这儿风趣,不简单。

诗人陆游终身阅历崎岖,却活到了85岁,还耳不聋,眼不花,能到山间捆柴草,在我国古代文人中可谓高寿了。陆游晚年幽居山阴鉴湖边,坚持心情舒畅,尤重视奔放和闲适,还写下了许多有关摄生的诗,他常用的摄生办法大致有:

1、素食法:多吃蔬菜,力求清淡,其有诗云:“老无声色凌-兴趣中医 | 诗人陆游的延年四法 | 每天一个中医小常识娱,戒惧在饮食。“他三餐食粥,菜肴以素为主。陆游食粥之法甚为共同,他有时早晨起死后,无所事事,只管食粥,吃饱了又卧床安睡。“粥罢重投枕,灯残起读书。“就是他这段日子起居的描写。

2、扫地法:陆游把每天扫地作为健身的一课。诗云:“一扫常在傍,有暇即扫地。即省课童奴,亦以平血气。按摩与引导,虽善亦多事。不如扫地法,延年直差易。”

3、户枢流水法:“整书拂几当闲嬉,时取曾孙竹马骑,朝夕小劳君会否?户枢流水即吾师。“陆游在摄生中奉“户枢流水即吾师“为座右铭,不间断地凌-兴趣中医 | 诗人陆游的延年四法 | 每天一个中医小常识从事荷锄、划船、牧鸡、养花、垂钓、爬山女孩取名、练书法等活动。

4、洗脚法:睡前用热水洗脚,是陆游的摄生之道又一法,并养成了杰出的习气。有诗为证:“白叟不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。”

假如你对文章内容或相关课凌-兴趣中医 | 诗人陆游的延年四法 | 每天一个中医小常识程感兴趣,请重视微信号:正安文明北京[zaned凌-兴趣中医 | 诗人陆游的延年四法 | 每天一个中医小常识ubj],咱们等你哟~

(本文图片均来源于网络,版权归原作者一切)